kuva1
terve itsetunto

Terve itsetunto

Tulosta sivu
Hyvä itsetunto ja minäkuva ovat tärkeitä asioita. Nämä auttavat sinua suojelemaan itseäsi ja välttämään riskikäyttäytymistä. Riskikäyttäytymisellä voi olla seurauksia, joiden vaikutuksen huomaat vasta myöhemmin.


Oman käytöksen rajaaminen ja vastuullinen käyttäytyminen ovat tärkeitä asioita, vaikka ne eivät tuntuisi koskevan tätä hetkeä tai tätä iltaa.

Itsetunnon ja minäkuvan rakentaminen vaatii positiivista palautetta ja hyväksyntää. Seksuaalisen käyttäytymisen kautta hyväksyntää ei kannata hakea. Seksuaaliseen kanssakäymiseen kuuluu myös pettymyksen ja epäonnistumisen tunteita, joten itsetunnon ja minäkuvan tulee olla kunnossa, kun aloittaa seksuaalisen kanssakäymisen toisen henkilön kanssa. Näin välttyy turhilta itsetunnon kolautuksilta.

 

Hyvä itsetunto

Hyvä itsetunto tarkoittaa itseensä luottamista ja positiivisen minäkuvan omaamista. Se, että pystyy hyväksymään itsensä sellaisena kuin on ja ymmärtämään sen etteivät kaikki ole samanlaisia, on iso asia. Se millainen minä olen on arvokas asia sellaisenaan!


Onnistumisten ja toisten antaman rakentavan palautteen kautta hyvä itsetunto kasvaa ja kehittyy. Tavoitteita ei kannata laittaa liian korkealle, jotta onnistumisen tunteet ovat saavutettavissa. Hyvä itsetunto ja itsestä välittäminen heijastuu myös ihmissuhteisiin. Omalla empaattisuudella ja osoittamalla arvostusta muille pystyy parantamaan omaa minäkuvaa ja tukemaan läheisten itsetuntoa.


Hyvä itsetunto mahdollistaa selviämisen vastoinkäymisistä ja mieleisten valintojen tekemisen. Pettymykset ja epäonnistumiset ihmissuhteissa ovat osa elämää ja niiden on turha antaa romuttaa omaa itsetuntoa. Kaikki kokemukset täytyy käydä läpi ja hyväksyä ne, jotta voi jatkaa taas eteenpäin. Pettymysten läpikäymiseen on monia keinoja. Täytyy löytää oma tapa käsitellä pettymysten tunteita: voi kirjoittaa, puhua, harrastaa, liikkua, nukkua tai käydä asioita muuten läpi mielessä.


Itsetuntoa ei voi periä esimerkiksi vanhemmilta, vaan se täytyy rakentaa ja pitää yllä koko elämän ajan. Välillä voi tuntua, että tarvitsee muilta rohkaisua ja apua muistaakseen omat hyvät piirteensä.


Mieti missä olet hyvä ja kehitä sitä taitoa lisää! Mikä voisi olla uusi harrastus, jonka voisit aloittaa ja kehittyä siinä hyväksi? Samalla tutustuu uusiin ihmisiin ja heidän kautta ehkä näkee itsestään uusia puolia.

 

Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje